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日常生活中如何预防多囊卵巢
来源:北京华博医院 发布时间:2019-12-28

  日常生活中如何预防多囊卵巢?如今越来越多的女性朋友患有不孕症,导致不孕症的原因有很多,多囊卵巢就是主要原因之一。多囊卵巢是最常见的女性内分泌疾病,会出现月经周期不规律、多毛或痤疮的症状。下面就一起来了解一下预防多囊卵巢的方法吧。

  1、避免人流

  采取避孕措施,避免多次流产手术,也应避免长期服用避孕药。

日常生活中如何预防多囊卵巢

  2、加强锻炼

  适当的运动对人的身体健康有很好的调理作用,适当的加强体育锻炼,有效的保持身材,而且避免出现突发性配肥胖症的现象。

  3、规律生活起居

  早睡早起,避免熬夜,劳逸适度,养成一个良好的生活习惯。

  4、保持心情舒畅

  稳定情绪,注意自我调整,保持乐观情绪、心情舒畅,避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。

  5、合理减肥

  减重是肥胖型多囊卵巢女性的首选治疗,有利于患者恢复排卵功能,规避不孕和远期健康风险。建议减重在正规医生指导下进行,不提倡绝食减肥或擅自服用市面上出售的各类减肥药,节食和减肥药伤害身体。

日常生活中如何预防多囊卵巢

  6、调整饮食

  多进食血糖指数低的食物,减少脂肪的摄入,忌食含雄性激素的动物器官,忌食辛辣刺激食物,多吃水果蔬菜,清淡饮食,加强营养。

  以上就是对怎样预防多囊卵巢的方法总结,相信大家都了解了。女性朋友平时应该有一个好的自我保健的意识,提高自身的抗病能力,避免多囊卵巢的出现,如果出现了不孕症,应该及时到医院进行检查与治疗。(zq)

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