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哪些方法可以促进排卵呢?
来源:北京华博医院 发布时间:2019-10-28

  排卵障碍是女性备孕困难的主要原因。而有发育成熟的优质卵子排出,是怀孕的必要前提。那么,想要促进卵子排出,应该怎么办呢?下面就一起来了解一下吧。

  一、饮食方面:吃些豆类、谷类食物

  豆类食物中含有丰富的植物雌激素和蛋白质。想要卵泡发育得好,丰富的蛋白质是不能少的,,而且雌激素更能促进卵泡发育。谷类食物中虽说植物雌激素不如豆类食物,但一样可以补充雌激素,促进女性的卵泡发育。建议日常饮食中,适当添加小麦、玉米等。除此之外,维生素也不能忘,可以多补充新鲜蔬果。

哪些方法可以促进排卵呢?

  二、日常护理:暖宫加调理

  想要卵泡发育的更圆更饱满,除了补雌激素方法外,还应该注意日常生活中对子宫的呵护,尤其是那些有宫寒问题的女性,更要时刻注意对子宫的呵护,通过适当饮食、按摩等方法来进行暖宫。

  三、学会放松和适当运动

  造成卵泡发育不良的因素包括压力过大。因此说,想要卵泡发育的更好,就必须学会调整自己的身心,适当的放松放松,除此之外,还应该合理的运动,运动能强身健体,这样一来也就能减少健康问题,让女性卵泡发育的更圆更饱满,受孕也更容易。

  四、药物治疗

  如果通过日常调理等常规方法不能促排卵的话,再考虑进行相关治疗。可以选择促排卵针、促排卵药物和中医调理等多种方式,根据自身情况循序渐进的进行治疗调理。但必须要在医生的嘱咐下在进行。

  五、其他方面

  1、抓住最佳年龄:25岁是卵子质量极佳的时期。

  2、正常性生活频率:保持每周一到两次的和谐性生活,能够使女性拥有一个很好的内分泌环境,有利于卵巢健康。注意经期避免性生活,避免人工流产。

  3、远离劣质染发剂、增白化妆品:劣质日化用品中所含有的苯、汞化合物、烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收,影响女性卵巢功能。

  4、改善日常生活环境:汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异,影响生育。

哪些方法可以促进排卵呢?

  以上就是对促进排卵的方法总结,希望对大家会有帮助。如果女性朋友患有排卵障碍,首先要自己进行调理,在调理的基础上进行治疗,相信会很快恢复健康的。

(zq  2019.10.28)

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