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男性弱精症的预防措施有哪些?

发布时间:2019-05-12    来源:北京华博医院

  男性弱精症的预防措施有哪些?男性患上弱精症虽然和自身的生殖系统感染有一定关系,但生活中的要素也是不能无视的,并且的预防却是有一定的局限性,预防的重点也会随之改变。所以,对男性朋友来说,预防弱精症也不能忽视生活方面的不良行为,下面就这方面详细介绍:

  坚持运动,缓解压力 平时尽可能多参加适当的运动,这不仅可以增强体魄,还有有效减压的作用。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

  定期体检,接种疫苗 男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检,可以做到疾病早知道,是较好的预防方法;接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

  认真清洁,远离诱因 男性应该养成好的卫生习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

  合理膳食,保证营养 男人通常存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并适量补充动物肝脏。不挑食偏食,让营养全面供给,才能给精子提供健康的环境。

  专家提醒:现代人们的很多生活方式,都可以直接的影响到身体健康,这也是现代各种疾病复杂,并且高发的主要病因,所以,预防任何一种疾病,都应该从基本上做起,保证良好生活方式的同时,也建议适量的运动,以加强身体素质。

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