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弱精了怎么办?
来源:北京华博医院 发布时间:2020-08-21

  相信大家都知道精子在孕育过程中的重要作用,只有男性的精子质量好,数量多,才能突破重重的困难,到达子宫,与卵子结合才能孕育出一个生命。但如今很多男性朋友出现了弱精症,对怀孕的影响是很大的。那么导致弱精的因素有哪些?弱精了怎么办呢?下面就随我一起来了解一下吧。

  导致弱精的因素有哪些?

  1、房事频繁或自慰

  过于频繁的房事,或者自慰都都会影响到精子的活力,影响精子的质量和数量,同时过于频繁的发射,会导致精子消耗过度,从而令睾丸快速的生成精子,这种情况下,死精,不良精子的数量会增多,健康质量好的精子数量会稀少,从而导致弱精。

  2、不良的习惯或负面情绪

  生活中的一些不良习惯,比如熬夜吸烟,饮酒都会导致精子的成活率低下,不良精子的数量增多,同时负面情绪过多,精神压力过大也会导致精子的活力降低引起弱精的现象发生。

  3、不良的饮食习惯

  如果偏食,挑食,甚至经常不吃,除了会引发身体的营养不良以外,同时也会影响精子的活力,因为精子的健康与否,营养也是其中很重要的一个因素。

弱精了怎么办?
弱精了怎么办?

  精子活力低下,弱精了怎么办?

  1、改变不良生活习惯

  在生活中应该戒烟戒酒,尽量避免熬夜,平时多积极参加户外运动,锻炼身体不说,还能缓解逐渐加重的压力,不仅可以提高人体的免疫力,同时也能提高精子的活力。

  2、改变不良饮食习惯

  为了提高精子的活力,在生活中不要挑食,避免营养不良导致的精子活力不足,同时尽量补充一些所需的营养元素,如葡萄糖,锌,钙等物质。

  对于如果是打算孕育小生命的夫妻来说,在备孕的时候要合理的控制好房事的次数,平时少吃刺激大的食物如辛辣,冰冷,过咸等。

  3、及时检查

  一般而言前两种办法其实就已经能够解决弱精的现象了,如果坚持了一段时间还是没有起效的话,那么就该去医院做专业的判断了,判断是否是男性的功能出现了异常,如果及早的发现,还不会错过最佳的治疗时间,达到不错的治疗效果。

  精子的健康与否不仅仅是在生育上至关重要,同时也是男性身体是否健康的重要指标,在日常生活中男性朋友除了要戒掉那些不好的习惯之外,也要多锻炼身体,均衡饮食,养出一个健康的体魄,才能让精子活力旺盛。

(zq)

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