您现在的位置: 主页 > 男性不育 > 精子精液问题 > 少精症 > 少精症的预防 >
少精症患者怎样提高精子质量
来源:北京华博医院 发布时间:2019-11-04

  少精患者怎样提高精子质量?近几年来,少精症是发病率比较高的精子,少精症表现是精子的密度比较小。而如果男性的精子密度过小,严重的时候还会造成男性不育。不育成了人们的重点关注,那么,少精症患者怎样提高精子质量?

  少精症患者怎样提高精子质量:

  1、合理饮食,适当锻炼:只有良好的营养状况,机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良,产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差,还可能导致不育症

  获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体,则精子中也可携带健康强壮的遗传基因,否则可能将体弱易病的基因传给下一代。

  2、远离烟酒:吸烟是优生的大敌:有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,每天吸烟30支以上者,其精子存活率仅为49%,可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。

  酒不仅会导致生殖功能降低,抑制精子的形成,还可使7%左右的精子发育不良或失去活力,使精子中的染色体异常,从而且导致胎儿畸形或发育不良。

  3、注意纠正不良习惯:如经常在热水中泡澡,会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤、长途骑车等都会妨碍精子的生成,降低精子的活动力,其结果必然引起不育。

  4、不熬夜:有些人经常熬夜,上网、打牌、工作,搞得精疲力竭,精子活力大大降低。

  5、避免有害物质的影响:睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中,还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不要随意滥用药物。

  6、司机不要长时间坐在座位上:避免睾丸温度升高;少接触汽油、少开夜车,避免光污染,不憋尿,以免影响精子质量。

  以上是对于“少精症患者怎样提高精子质量”的相关介绍,合理饮食,适当锻炼、远离烟酒、注意纠正不良习惯、不熬夜、避免有害物质的影响等都是提高精子质量有效的方法之一,希望男性朋友引起重视,在日常生活中多注意一点,及时避免少精症的发生,早日获得好孕。

  (dsz 2019.11.4)

华博小课堂 more
便民服务信息